La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) est une approche thérapeutique moderne qui aide à traiter l’anxiété, la dépression et d’autres troubles émotionnels. Contrairement à d’autres formes de thérapie qui tentent de changer nos pensées négatives, l’ACT se concentre sur l’acceptation des émotions et sur l’engagement dans des actions en accord avec nos valeurs profondes. Cette méthode offre
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Apr 21, 2025