Psychologue à Luxembourg – L’anxiété
L’anxiété est l’une des raisons pour lesquelles beaucoup de personnes font appel à un psychologue au Luxembourg. Vous êtes sujet à l’anxiété et, malgré tous vos efforts, vous n’arrivez pas à l’enrayer ? Peut-être avez-vous développé des stratégies d’évitement pour ne pas faire face à vos angoisses, mais en vain Ou peut-être avez-vous changé vos comportements afin de contrôler vos angoisses autant que possible ? Vous êtes-vous surpris à éviter certaines situations qui vous rendent anxieux, à les fuir ? Cela a-t-il eu un impact sur votre vie personnelle, sociale ou professionnelle ? Mais vous avez beau lutter contre votre anxiété, elle ne fait qu’augmenter. Souffrez-vous de crises de panique ? Ce n’est pas de votre faute. L’anxiété peut faire des ravages dans notre vie. L’anxiété est une réaction de stress de notre corps qui nous protège des menaces. C’est par exemple ce qui nous motive à travailler dur pour nous préparer à une compétition, une présentation ou un évènement significatif pour nous. Elle est là pour nous protéger. Mais elle peut parfois prendre des formes disproportionnées et avoir un impact négatif sur notre vie. C’est l’une des principales raisons pour lesquelles certaines personnes cherchent de l’aide auprès d’un psychologue au Luxembourg. Alors que les psychologues avaient l’habitude d’encourager leurs clients à remettre en question la validité et le bien-fondé de leurs angoisses, des études plus récentes montrent que cela pourrait en fait accroître l’anxiété et aggraver les symptômes des clients.
En utilisant entre autres la modalité ACT en tant que psychologue au Luxembourg, qui s’appuie sur les fondements de la thérapie cognitivo-comportementale, je vous invite à travailler ensemble pour comprendre vos valeurs, votre élan de vie, ce qui est important pour vous afin de prendre des mesures pour construire une vie qui a du sens pour vous. Nous ne chercherons pas spécifiquement à nous « débarrasser » de vos difficultés : la recherche montre qu’une vie pleine de sens contribue à réduire la souffrance. Lorsque nous avons un « pourquoi » important, nous pouvons en effet faire face plus facilement à la détresse.
Si vous vous sentez prêt à travailler avec un psychologue au Luxembourg pour vous aider à sortir de cette spirale, n’hésitez pas à me contacter pour toute question. Je serai honorée de vous aider.
