Dans le tourbillon du quotidien, il est facile de se perdre un peu de vue. On enchaîne les journées, les obligations, les rôles à jouer… et parfois, on finit par ne plus vraiment savoir qui l’on est, ce que l’on veut, ou ce que l’on ressent. Mieux se comprendre soi-même, ce n’est pas un luxe
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Apr 18, 2025
Apr 18, 2025
At one time or another, we all go through darker, more complex periods, when everyday life becomes more difficult to bear. A bereavement, a break-up, a professional change, an illness, a family conflict, a burn-out… These events can upset our equilibrium, bring up deep emotions, or simply leave us lost in the face of the
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Apr 18, 2025
Nous traversons tous, à un moment ou un autre, des périodes plus sombres, plus complexes, où le quotidien devient plus lourd à porter. Un deuil, une rupture, un changement professionnel, une maladie, un conflit familial, un burn-out… Ces événements peuvent bouleverser notre équilibre, faire remonter des émotions profondes, ou simplement nous laisser perdus face à
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Apr 18, 2025
For a long time, going to see a psychologist in Luxembourg was surrounded by taboos. Fortunately, attitudes are changing, and more and more people recognize the importance of taking care of their mental health as much as their physical health. Yet many still hesitate to take the plunge, often because they think “it’s not that
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Apr 18, 2025
Pendant longtemps, aller voir un psychologue au Luxembourg était entouré de tabous. Heureusement, les mentalités évoluent, et de plus en plus de personnes reconnaissent l’importance de prendre soin de leur santé mentale autant que de leur santé physique. Pourtant, beaucoup hésitent encore à franchir le pas, souvent parce qu’ils pensent que “ce n’est pas si
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Apr 16, 2025
How Somatic Experiencing Can Help You Heal: 3 Simple Ways As a psychologist in Luxembourg, I am offering Somatic Experiencing sessions. Somatic Experiencing (often called SE) is a gentle, body-based approach to healing stress and trauma. It was developed by Dr. Peter Levine, who discovered that our bodies often hold on to past experiences—even long
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Apr 14, 2025
Qu’est-ce qu’un traumatisme ? Un traumatisme est une expérience profondément pénible ou perturbante qui peut avoir des effets durables sur le bien-être mental, émotionnel et physique d’une personne. Il survient lorsqu’une personne est dépassée par des événements ou des circonstances qui dépassent ses capacités d’adaptation et de résilience, la laissant impuissante, isolée ou profondément en
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Apr 14, 2025
What is Trauma? Trauma is a deeply distressing or disturbing experience that can have lasting effects on a person’s mental, emotional, and physical well-being. It occurs when an individual is overwhelmed by events or circumstances that exceed their ability to cope, leaving them feeling helpless, isolated, or profoundly unsafe. While trauma is a common part
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Apr 11, 2025
L’anxiété est l’une des raisons pour lesquelles beaucoup de personnes font appel à un psychologue au Luxembourg. Vous êtes sujet à l’anxiété et, malgré tous vos efforts, vous n’arrivez pas à l’enrayer ? Peut-être avez-vous développé des stratégies d’évitement pour ne pas faire face à vos angoisses, mais en vain Ou peut-être avez-vous changé vos
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Apr 11, 2025
Anxiety is one of the reasons people seek a psychologist in Luxembourg. Have you been struggling with anxiety and despite all your efforts can’t stop it? Perhaps you event developed avoidant strategies to not face your anxieties, to no avail. Or maybe you changed your behaviours in order to control your anxieties as much as
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